¿De verdad funciona la terapia online?

Hace ya unas semanas/meses que Difusa Psicología está abierta y eso eso ha provocado que las personas con las que hablo del proyecto me hayan ido transmitiendo sus dudas, sugerencias y también buenos deseos al proyecto.

Una de las dudas que se ha repetido más es la pregunta sobre si la terapia funciona online.

Resuelvo la duda muy rápido y luego desarrollo: sí.

De hecho, lo importante no es el formato, sino si las terapias que utilizas tienen evidencia científica, y en mi caso, sí la tienen. Pero volvamos al universo online. La evidencia científica lo avala.

¿Por qué online (para mí como terapeuta) me va bien?

Tengo 38 años. Cuando tenía 15-16 años ya me comunicaba a diario con mis amistades a través de IRC y posteriormente con el Messenger. Érase una vez una niña a un ordenador pegado. Me fui a estudiar fuera de casa y me comunicaba a menudo con mi familia por Skype. Así que debo llevar aproximadamente 20 años usando las videollamadas.

Desde hace unos 3-4 años el uso de las videollamadas se ha generalizado.

Y desde hace unos 3-4 años he utilizado las videollamadas en contexto laboral no sólo para reuniones de trabajo, también para impartir talleres y tener sesiones individuales con participantes de proyectos en el ámbito de la intervención social en el que trabajo. Y debo decir que la experiencia ha sido inmejorable.

Es importante que sepas que las psicólogas no tenemos un rayo láser que nos permita adivinar los problemas. Es bien conocida la importancia del lenguaje no verbal, pero también es crucial que sepas que es a través de la conversación, a través del lenguaje verbal de donde las psicólogas extraemos la información que necesitamos. E igual de importante es que sepas que las indicaciones que damos, también las hacemos a través del lenguaje.

Así que sí, la terapia online funciona. 😉

Ventajas de la terapia online:

• No hay que desplazarse.
• Intervenciones igual de eficaces.
• Estás en tu casa, tu entorno.
• Es una terapia segura.

Inconvenientes de la terapia online:

• Necesitas una conexión de calidad, que te permita tener una videollamada.
• Es importante que tengas privacidad
• Por ahora, no creo que sea la herramienta adecuada para hacer terapia con niñas y niños (me gustaría disponer de más intimidad y estar en persona me permite una interacción que puede ser más útil para mí)